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赤ちゃんとの１日の終わり、どんな時間を過ごしていますか？
バタバタと過ぎた１日のあと、ほんの少しでも心を落ち着けて、親子でゆったりと過ごす時間をつくれたら素敵ですよね。
そんなひとときにぴったりなのが、寝る前の絵本です。
この記事では、２児の母で、０歳児クラスの保育士が、
０歳・１歳の赤ちゃんにおすすめの「寝る前の絵本」を５冊に厳選して、紹介します。
親子で穏やかな時間を過ごしたい。
そんな方の少しでも参考になれば幸いです。
寝る前の読み聞かせが赤ちゃんに与える効果
寝る前の読み聞かせには、赤ちゃんの心と体に嬉しい効果があります。
・気持ちが落ち着く
ゆったりとした声で絵本を読むことで、赤ちゃんの興奮が落ち着き、リラックスした状態になります。
・安心感が生まれる
大好きな保護者の声を聞くことで、安心した気持ちになり、眠りにつきやすくなります。
・寝る習慣が身につく
毎日同じ流れで絵本を読むことで、「これをしたら寝る時間」と自然に覚えていきます。
赤ちゃんむけ寝る前の絵本の選び方
・眠りをイメージできる内容
「おやすみ」「ねんね」など、寝る流れが描かれている絵本がおすすめです。
・繰り返しやリズムがある
同じ言葉の繰り返しは、赤ちゃんに安心感を与えます
・短くてシンプル
長すぎるお話は集中が続かないため、短くわかりやすいものがおすすめです。
寝る前におすすめ絵本① 『くっついた』
きんぎょさんや、おさるさんなどの動物たちが「くっついた」といって、触れ合っていく絵本。
「くっつく」シーンでは、保育園の子ども達もいつもニコニコになります。
わが子もすごく嬉しそうな顔をしていました。
絵もシンプルで微笑ましい絵本。
「くっついた」と読みながら、是非お子さんとほっぺをくっつけたり、抱きしめたりして触れ合ってみてください。とっても喜びます。
ママやパパのぬくもりを感じ、安心感に包まれるので、寝る前にぴったりの絵本だと思います。
寝る前におすすめの絵本②『おふとんかけたら』
「たこさん」や「ソフトクリーム」さんなど、いろいろなものにお布団をかけていくと、それぞれの反応がおきてきて・・・やさしくて、ほっこりする１冊です。
「おふとんかけたら」の繰り返しが心地よく、落ち着いた気持ちで読み進められます。
お布団さんとまくらさんの絵がとても気持ちよさようで、思わず布団にごろんしたくなります。
自然とゆったりした雰囲気になるので、寝る前に最適です。
寝る前におすすめの絵本③『おつきさまこんばんは』
おつきさまが現れ、雲に隠れ・・・と夜空に浮かぶおつきさまをテーマにした、
静かで優しいお話です。
シンプルな構成ですが、おつきさまの変化に反応し、ジーっと見入る子が多いです。
穏やかなストーリーで、気持ちが自然と落ち着いていくのが魅力的。
夜の静けさとやさしさを感じられる１冊です。
寝る前におすすめの絵本④『ねんね』
「もうねんね」と登場する動物たちが、次々と眠っていくお話です。
「もうねんね」というシンプルな言葉の繰り返しが心地よく、読んでいるうちに自然と眠たい気持ちを引き出してくれます。
動物たちが眠る姿に「自分もねんねする時間なんだ」と赤ちゃんも感じやすいのがポイントです。
文章も短く、落ち着いたトーンで読みやすいため、寝る前の読み聞かせにぴったり。
赤ちゃんに寄り添うようなやさしさにあふれた1冊です。
興奮気味の日、ゆったり気分に切り替えたいときにもおすすめです。
寝る前におすすめの絵本⑤『ねないこだれだ』
ちょっぴりドキッとするけど、なぜかクセになる１冊です。
「とけいがなります、ボンボンボン」と始まる夜中のお話。
子どもに寝る時間を意識させてくれます。
おばけが登場しますが、怖すぎず、
保育園で読むと、読み終わった後に、「もう１回」と何度も見たがる子もいます。
「こわいものみたさ」みたいな感じか、静かに聞く子が多いです。
読み終わると、「寝なきゃ」という気持ちにスイッチが入ることも・・・
寝る前の読み聞かせを成功させるコツ
・声のトーンをゆっくり優しくする
・部屋の明かりを少し暗くする
・毎日同じ流れでよむ
この３つを意識することで、赤ちゃんが安心して眠りに入りやすくなります。
まとめ
寝る前の読み聞かせは、赤ちゃんにとって安心できる大切な時間です。
お気に入りの一冊を見つけて、毎日の習慣にしていくことで、自然と眠りやすい環境が整っていきます。
親子でゆったりとした時間を過ごしながら、心地よい眠りにつながらるひとときを大切にしていけるといいですね。
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